Postura corporal corecta se define como la alineación simétrica y proporcional de los segmentos corporales alrededor del eje de la gravedad. La postura ideal de una persona es la que no se exagera o aumenta la curva lumbar, dorsal o cervical; es decir, cuando se mantienen las curvas fisiológicas de la columna vertebral.
La postura correcta se logra manteniendo la cabeza erguida en posición de equilibrio, sin torcer el tronco, la pelvis en posición neutral y las extremidades inferiores alineadas de forma que el peso del cuerpo se reparta adecuadamente
Puede definirse por segmento para hacer más fácil su estudio e internalización:
Con respecto o los pies: El ángulo de abertura de la punta de los pies no debe exceder de los 30 grados, el arco interno debe ser elástico, el tendón de Aquiles debe continuarse como una sólo línea con el eje longitudinal de la pierna y no desviarse.
Con respecto a las rodillas: Las rótulas deben mirar directamente adelante, comprendidas en el mismo plano vertical que pasa por el centro del talón y del antepie.
Con respecto a la pelvis: Las crestas ilíacas deben estar horizontalmente paralelas al plano de sustentación, Pelvis en ligera anteversión.
Con respecto a la columna: La 7ma, vértebra cervical y la parte superior del pliegue interglúteo deben estar alineados en la misma plomada, los relieves de las Apófisis espinosas a lo largo de todo el recorrido vertebral deben coincidir con esa misma plomada, el lóbulo de la oreja, el vértice del acromion y la parte central del trocánter mayor deben estar alineadas en la misma plomada.
Con respecto a la cintura escapular: Hombros naturalmente descendidos en una misma línea paralelos a la superficie de apoyo,vértice del acromion alineado con el lóbulo de la oreja y la parte central del trocánter mayor, omóplatos con su borde vertebral y ángulo inferior bien adosados a la parrilla costal.
Con respecto a la cabeza y el cuello: Vertex horizontal, mentón ligeramente retrotraído, con respecto al tronco en general, ambos triángulos de la talla simétricos
Paralelismo entre: línea de los hombros, línea mamilar y línea que une las espinas ilíacas antero superiores.
